Dieta cu rosii este foarte simpla: bea zilnic suc de rosii proaspete si consuma la cel putin una dintre mese o mancare preparata din rosii.

Poti pierde pana la 2 kilograme in 3 zile daca urmezi urmatorii pasi:

- Micul dejun 2 rosii felicate sau un pahar de suc de rosii.
- Pranzul o salata de rosii cu branza de soia pregatita cu putin ulei de masline si lamaie.
- Cina: salata de rosii cu soia, cu putina verdeata sau frunze de menta.
- Inainte de culcare, un pahar de suc de rosii.

Daca ti se pare greu sa respecti aceasta dieta, incearca o varianta mai soft. Inlocuieste una dintre mese cu un preparat din rosii. Sa fim inventive:
- salata de rosii cu putin ulei de masline, oregano sau marar.
- supa de rosii din 3 conserve de rosii, 3 morcovi, 3 teline si 3 legaturi de patrunjel. Totul se toaca si se caleste in 3 linguri de ulei. Se adauga cele 3 conserve de rosii si se lasa la fiert. La final se presara patrunjelul tocat marunt.
- Bruschetti: ungi 2 felii de paine integrala cu rosii tocate marunt pe care le-ai amestecat cu putin ulei de masline si verdeata.

Pentru pranz poti prepara pui la gratar pe care sa il servesti cu un sos de rosii. Sosul de rosii il poti face chiar tu, nu este nevoie sa il cumperi din comert. Marunteste rosiile, adauga ulei, sare si piper si gata sosul.

Pentru seara, ce ai spune de niste rosii umplute cu branza de vaci? Pentru a fi si mai gustoase, adauga in branza de vaci putin ardei rosu si orneaza cu verdeata.
Intre mese, bea cat mai mult suc natural de rosii.

De ce ar fi o simpla vitamina miraculoasa? Ce puteri de-a dreptul extraordinare ar putea sa aiba ea incat sa o declaram miraculoasa? Raspunsul corect: rolul pe care il joaca in functionarea sistemului imunitar. Cu sistemul imunitar nu-i de gluma. Daca el lucreaza in interesul tau, norocul tau. Esti aparat in fata diverselor boli, gripe, raceli. Daca nu, lucrurile nu vor sta tocmai bine pentru tine, mai ales in anotimpul asta.

Vitamina D este esentiala pentru functionarea sistemului imunitar. Ea stimuleaza functia imuna si distruge microorganismele care invadeaza organismul uman. Acest lucru il spun chiar cercetatorii de la Oregon State University. Nevoia de a ne mentine nivelul potrivit de vitamina D apare, prin urmare, ca fiind de o importanta maxima.

Raspunsul organismului in fata atacului microbilor este strans legat de cantitatea adecvata de vitamina D. Studiul acelorasi cercetatori de la Oregon State University afirma cu tarie ca o cantitate prea mica de vitamina D in organism te transforma in tinta perfecta a gripelor (A(H1N1) sau de alt tip). In absenta acestei vitamine, sistemul imunitar nu isi va putea face datoria, gripele, mai ales in sezonul rece, fiind unele dintre primele consecinte pe care le vei observa pe propria piele. In lupta impotriva gripelor care ne dau de cap in aceasta perioada avem nevoie de vitamina D, somn bun, hidratare cu apa curata si nutritie sanatoasa. Nicio reactie adversa, niciun efect nedorit survenit in timp.

Daca te numeri printre cei care opteaza pentru intarirea sistemului imunitar ca mijloc de aparare impotriva bolilor, afla ca vitamina D iti poate da o mana de ajutor de-a dreptul uriasa.

Vitamina D nu este dificil de procurat. In primul rand corpul tau o produce atunci cand stai la soare. Apoi, o poti gasi in diferite alimente si nu in ultimul rand in suplimentele care o contin.

Scurta prezentare
Vitamina D se recomanda singura prin proprietatile care o caracterizeaza. Este imposibil sa nu stii ca ea are grija de oasele si inima ta. In plus, ar trebui sa mai stii ca ea te apara de cancer, diabet, artrita reumatoida, boli autoimune.

Vitamina D ajuta la asimiliarea calciului si a fosforului, mentine densitatea osoasa, previne osteoporoza. Previne instalarea rahitismului, a depresiei, a maladiei Alzheimer, asigura o functionare buna a tiroidei, paratiroidei si a hipofizei. In acelasi timp, te ajuta in lupta cu bolile infectioase. Regleaza ritmul cardiac. Este indicata in tetanie, reumatism, acnee, eczema, oboseala, stres, crampe musculare, bronsita, hemoragii nazale, graviditate. Este contraindicata, insa, in litiaza renala, nefrite, procese degenerative cardiovasculare.

Eficacitatea vitaminei D este optimizata de prezenta vitaminelor A si C, precum si de calciu si fosfor.

Administrare
Carenta de vitamina D este o problema generala. Aproximativ jumatate dintre femei nu asimileaza necesarul de vitamina D in mod natural. Si tot jumatate, de data aceasta din intreaga populatie, prezinta un nivel nesatisfacator al vitaminei D in organism. Aportul necesar zilnic recomandat este de 10-20 mg. Femeile insarcinate sau care alapteaza au nevoie de 20 mg, copiii 10-15 micrograme.

La copiii de pana in doi ani, carenta de vitamina D conduce la rahitism. Oasele craniului se inmoaie, fontanela frontala se inchide mai tarziu, oasele laterale devin proeminente. Pentru a preveni acest pericol, nou nascutilor li se administreaza zilnic vitamina D incepand cu ziua a 14-a de viata si pana la varsta de 18 luni.

Administrarea vitaminei D trebuie facuta cu atentie, excesul putand sa provoace diverse neplaceri: de la agitatie, greata, sete, anorexie, urinari dese, pana la depunerea unor cantitati mari de calciu in rinichi, plamani, inima, ficat, stomac, vase sangvine.

Mai bine sa prevenim decat sa tratam
Pentru a preveni lipsa vitaminei D este indicat consumul de alimente care o contin, precum si expunerea la soare.

Producerea de vitamina D pe cale cutanata reprezinta principala modalitate de obtinere. Trebuie retinut faptul ca aceasta producere interna scade odata cu inaintarea in varsta, ajungandu-se ca la varsta de 70 de ani aceasta sa fie cu 50% mai mica decat cea de la 20 de ani.

Alimentele pe care le includem in alimentatia noastra zilnica nu sunt foarte bogate din pacate in vitamina D. Iata cateva dintre alimentele care pot aduce prin consumul lor un ajutor in acest sens: peste gras, untura de peste, ficat, lapte de vaca, de soia, galbenus de ou, unt, lactate nedegresate.
Aportul de vitamina D poate fi completat cu suplimente vitaminice. De untura de peste ce ai spune?
Intr-un anotimp in care sustem asaltati de raceli si gripe, dar si intr-o perioada in care a fi sanatos este o chestiune de optiune, alege sa iti intaresti sistemul imunitar. Vitamina D iti poate fi un bun aliat.

Articol realizat de Anca Neagoe

Multe din alimentele pe care le consumam au un efect nociv asupra organismului pe termen lung. Chiar daca nu ingrasa... cel putin nu imediat, creaza alte probleme de sanatate care poate nu sunt la fel de evidente dar pe care nu le poti neglija.

Alimentele sunt considerate 'riscante' daca...

Furnizeaza 'calorii goale'
Din aceasta categorie fac parte alimentele cu un continut caloric ridicat, dar cu o valoare nutritiva foarte mica sau aproape nula. Gogosile sunt unul dintre cele mai bune exemple din aceasta categorie. O singura bucata iti 'aprovizioneaza' organismul cu aproximativ 200 de calorii, majoritatea provenite din zahar si grasimi. In schimb, aportul de vitamine, minerale si alti nutrienti este zero.

Nu au suficiente fibre.
Continutul scazut de fibre este tradus, pentru organismul tau, in ingreunarea procesului de digestie si eliminarea toxinelor rezultate din acesta. Painea alba se inscrie cu brio in categoria produselor alimentare cu o valoare calorica inalta, dar cu un continut scazut de fibre. Doua felii de paine alba contin doar un gram de fibre, cu mult sub cantitatea de fibre pe care o furnizeaza 2 felii dintr-un sortiment de paine integrala.

Absorb elementele nutritive din organismul tau.
Bauturile dulci carbogazoase sunt exemplul perfect pentru aceasta categorie, avand un continut ridicat de cofeina, fosfati si zahar. Aceste bauturi nu ofera organismului, din punct de vedere nutritiv, niciun fel de aport. Insa, din cauza dozei mari de cafeina si zahar, duc la pierderi de calciu din organism.

Cauzeaza rau organismului prin diverse cai
Margarina este unul dintre aceste alimente. Atunci cand uleiurile sunt hidrogenate, acestea formeaza acizi tranzaminazici, daunatori organismului la nivelul mai multor sisteme si ducand, in timp, la aparitia unor boli grave - afectiuni ale inimii, cancer, diabet, obezitate.

Atunci cand uleiurile sunt hidrogenate, acestea formeaza acizi tranzaminazici, daunatori organismului la nivelul mai multor sisteme si ducand, in timp, la aparitia unor boli grave.

Alimente riscante:

Supele concentrate la plic.
Au un continut ridicat de sare, grasimi si glutamat monosodic, o substanta ce are rolul de a potenta gustul celorlalte alimente, dar care, in sine, nu are un gust anume. Organismul uman are proprietatea de a produce acest tip de glutamat; obtinut, insa, pe cale artificiala, devine nociv. Produce o supra-stimulare a celulelor creierului, cauzand in timp moartea acestor celule. Consumat cu regularitate, produce dependenta. Acesta este unul dintre motivele pentru care esti tentata sa cumperi in continuare acelasi si acelasi produs nesanatos, chiar daca stii riscurile carora te expui. Pana la urma, nu este decat o chestiune de gust.

Anumite tipuri de cereale pentru micul dejun.
Chiar daca pentru multi reprezinta una dintre cele mai sanatoase alternative pentru cea mai importanta masa a zilei, depinde foarte mult de tipul de cereale alese. Cele simple, fara adaosuri, cat mai naturale, fac parte, bineinteles, din gama alimentelor sanatoase. In schimb, cerealele imbogatite cu zahar in exces, coloranti, numai sanatoase nu sunt. Au un continut ridicat de zahar si fructoza obtinuta din sirop de porumb - un indulcitor obtinut pe cale artificiala din amidonul de proumb (care in mod normal nu este dulce), mult mai ieftin decat zaharul dar cu efecte nocive: cauzeaza imbatranirea prematura, creste nivelul colesterolului si impiedica producerea de insulina. Astfel, din cauza deficitului de insulina, organismul tau nu va mai stii cu corectitudine atunci cand esti satul si vei fi tentat sa mananci in exces si, automat, sa cumperi mai multe astfel de cereale.

Gogosile.
Sunt facute din faina rafinata, zahar alb si uleiuri partial hidrogenate (automat au, deci, un continut ridicat de grasimi). Contin, de asemenea, si o 'doza sanatoasa' de coloranti si arome artificiale, cu ajutorul carora arata atat de apetisant. Sunt sarace in fibre si au o valoare nutritionala egala cu 0.

Alimentele modificate genetic.
Exista diferite sortimente de porumb si soia supuse modificarilor genetice cu scopul de a rezista mai mult in fata bolilor si de a avea o productivitate mai crescuta. Animalele hranite cu astfel de cereale au dezvoltat afectiuni la nivelul ficatului, rinichilor, sangelui si sistemului reproducator. Asupra omului, produc reactii cutanate, respiratorii, alergenice si intestinale. Pe langa cereale, mai exista o gama larga de fructe si legume ce au fost afectate de modificari genetice (mai ales, in ultima vreme, dovleceii si papaya). Gasesti acest tip de alimente azi, aproape peste tot, incepand din supermarket-uri si terminand cu magazinul din colt. Pentru a le evita, incearca sa cumperi exclusiv produse proaspete din piete, din magazine bio (care au cunoscut o mare dezvoltare in ultima vreme) sau, daca iti permiti, sa le cultivi singura in propria gradina de legume!

French Fries, Chips-urile, Snacks-urile.
Deoarece sunt procesati la temperaturi inalte, in timpul acestui proces 'se naste' o substanta - acrilamid, o neurotoxina cu puternic efect cancerigen.In timp, efectele negative nu intarzie sa apara: boli cardiovasculare, risc de infarct, atac cerebral, cancer, diabet. Sunt foarte bogate in calorii si sarace in nutrienti. Iti pot satisface, pe moment, pofta de ceva sarat / crocant / dulce, dar, in niciun caz, nu pot satisface nevoile organismului tau de vitamine si minerale.

Articol realizat de Simona Constantinescu

A mesteca guma fara zahar s-a dovedit ca poate avea rezultate asupa controlului greutatii. Un profesor de nutritie de la 'University of Rhode Island' a studiat efectele si a observat ca mestecatul de guma fara zahar ajuta la reducerea aportului de calorii si la cresterea consumului energetic.

Romanii mesteca tone de guma
Anul trecut romanii au mestecat 3.600 de tone de guma! Pentru toata aceasta cantitate s-au cheltuit circa 114 milioane de euro. Asadar, este un obicei foarte intalnit la romani. Mai rar gasesti pe cineva care sa nu aiba in buzunar, in geanta, in masina sau acasa guma de mestecat. Guma se stie ca era utilizata in timpul Primului Razboi Mondial, cand soldatii americani o mestecau pentru a se calma si a se mobiliza mai bine.

Avantaje si dezavantaje
Cand mestecam guma avem o respiratie mai proaspata si un gust mai placut in gura. In plus, simtim ca ne destresam si ca ne concentram mai bine. Suntem mai vigilenti. Mestecatul mareste productia de saliva si asta ajuta la curatarea dintilor, intr-o anumita proportie. Mai nou, s-a stabilit faptul ca mestecatul de guma fara zahar duce la un consum mai mic de calorii. Evident ca exista si dezavantaje ale mestecarii gumei, in special cand se fac excese. Aici se incadreaza problemele de natura digestiva.

Mestecatul inainte de masa
Studiul celor de la 'University of Rhode Island', citat de cei de la www.sciencedaily.com, a comparat cativa voluntari care au mestecat guma fara zahar cu altii care nu au folosit guma deloc. Cei care au mestecat guma inainte de micul dejun pentru 20 de minute si inca 40 de minute intre masa de dimineata si cea de la miezul zilei au consumat la pranz cu 67 mai putine calorii decat cei care nu au mestecat guma. Cei care au mestecat guma fara zahar nu au fost tentati sa apeleze nici la gustari intre cele doua mese. Ei au declarat ca au simtit mai putin senzatia de foame.

Inainte de a fi supusi la studiu, voluntarilor li s-a cerut sa nu manance nimic peste noapte. In cadrul cercetarii s-a constatat ca cei care au mestecat guma inainte si dupa masa au folosit cu 5% mai multa energie decat cei care nu au mestecat guma. In ciuda acestui aspect, cei care au mestecat guma s-au simtit dupa aceea mai plini de vitalitate.

Masticatia produce sentimentul de satietate
Potrivit cercetarilor, nervii maxilarelor sunt stimulati de miscarea produsa de masticatie, ceea ce trimite semnale in creier, in zona ce tine de pofta de mancare, care se afla in conexiune cu zona ce tine de satietate. Asa s-ar putea explica faptul ca mestecarea ajuta la reducerea senzatiei de foame. Studiul realizat la 'University of Rhode Island' a fost unul pe termen scurt si nu a fost unul de amploare. El a cuprins 35 de femei si barbati, insa concluziile au fost evidente si vor duce mai departe la alte cercetari care vor avea in vedere persoanele cu un surplus de kilograme.

Ajuta la invatat
Un alt studiu, dar mai vechi, a aratat ca daca mesteci guma in timp ce inveti poti avea rezultate mai bune. In timp ce mesteci scapi de stres, te poti concentra mai bine, retii mai bine informatiile si asta duce la note mai bune. Efectiv, ajuta la o memorare mai buna. Niste cercetatori australieni au afirmat ca putem fi cu circa 20% mai atenti asupra unui lucru daca in acel timp mestecam guma.

Organismul nostru are un procent de 70% de apa si asta presupune ca noi sa ii oferim mereu resursele indispensabile hidratarii. Legumele si fructele sunt surse bune de apa. Ele ne ofera circa 30% din necesarul nostru de apa.
De Simona Esanu

Evident ca daca vrem sa ne bucuram de aceste beneficii trebuie sa le si consumam, cat mai multe si cat mai putin preparate. Opteaza pentru legumele si fructele proaspete, crude. Ele pot inlocui lichidele si mineralele pe care le pierdem prin transpiratie. In plus, ele contin oxidanti care ne protejeaza de efectele negative ale expunerii la razele solare.

Supa
Pe langa consumul celor doi litri de apa plata pe zi, acorda atentie la ceea ce mananci. Specialistii recomanda sa includem in mod frecvent in meniul nostru supa de legume. Ei spun ca pentru hidratare ar fi bine sa consumam inainte de masa un pahar cu apa sau un bol cu supa. Anumite cercetari au aratat ca supa, bogata in nutrienti si minerale, ne ajuta sa fim mai sanatosi. O veste buna pentru multe femei este ca supa inainte de pranz sau cina va duce la un consum mai mic de calorii la acea masa si ajuta la slabit, potrivit rezultatelor unui studiu. De asemenea, se pare ca supa actioneaza impotriva bolilor infectioase. Bineinteles ca poti face supa de legume si cu carne.

Carnea si iaurtul
De altfel, carnea contine si ea destul de multa apa. Carnea cruda are circa 70-80% apa. Dupa ce prepari carnea, daca a iesit mai uscata, inseamna ca a pierdut mai mult din apa, iar daca este mai suculenta, e mai bine. La magazin e bine sa cumperi carne care provine de la un animal mai tanar; contine mai multa apa. Atentie la cum gatesti carnea! Cu exceptia supelor si a ciorbelor, carnea pierde o mare cantitate din apa pe care o contine daca este foarte expusa termic. Alte alimente care ne ajuta sa ne hidratam sunt produsele lactate, in special iaurtul. Pentru o mai buna hidratare si indeosebi in zilele cu temperaturi mai ridicate, e bine sa avem o portie de iaurt.

Articol realizat de Simona Esanu

Membra a familiei cruciferelor, alaturi de varza, brocoli, napi si varza de Bruxelles, conopida ajuta la detoxificarea organismului si la prevenirea cancerului. Conopida este de fapt o floare, mai precis partea pe care o consumam noi.


Aliat impotriva substantelor toxice
Conopida poate fi considerata o leguma anticancerigena. Fitonutrientii (antioxidanti care lupta impotriva radicalilor liberi) din conopida contribuie la optimizarea functiilor ficatului, care neutralizeaza substantele toxice. Potrivit www.whfoods.com mai multe enzime din compozitia conopidei sunt de mare ajutor in procesul de detoxifiere al organismului. Unul dintre compusii care se formeaza cand legumele crucifere sunt mestecate sau tocate, sulforanul, produce enzimele care curata organismul de toxine cancerigene. S-a observat ca el poate impiedica si inmultirea celulelor in cazul cancerului de san. Diverse studii au demonstrat faptul ca legumele din familia cruciferelor si implicit conopida aduc un aport marit de astfel de enzime. Prin actiunea lor ele duc la diminuarea riscului de aparitie a cancerului, in special cel de plamani, san, colon, ovare, vezica sau prostata. Cand ficatul nu actioneaza eficient impotriva toxinelor acestea pot afecta celulele si pot duce la formarea de tumori canceroase.

Conopida ne face bine la inima
Cercetatorii de la Universitatea din Hawaii au realizat niste studii din care a reiesit faptul ca legumele crucifere aduc beneficii si sitemului cardiovascular. Fitonutrientii din crucifere mentin un nivel optim al colesterolului si actioneaza pozitiv asupra sintezei grasimilor, trigliceridelor.

Apara plamanii si prostata
Un studiu citat de www.whfoods.com si realizat in Singapore, oras unde poluarea apasa foarte greu pe plamanii locuitorilor, a demonstrat ca un consum regulat de crucifere la fumatori scade riscul de cancer la plamani cu 69%, iar la nefumatori cu 30%. Daca esti fumator, nu considera acest procent un imbold pentru a continua sa te bucuri de tigari.

Diverse alte cercetari efectuate in Olanda, SUA si alte tari au aratat beneficiile pe care ni le aduc aceste legume, mai ales in lupta impotriva cancerului (de colon, de prostata, de san, etc). Barbatii care consuma mai mult de o portie de conopida sau brocoli pe saptamana sunt mai protejati in fata cancerului de prostata in comparatie cu cei care abia mananca o portie de legume crucifere pe luna. Pentru barbati este recomandat ca legumele crucifere sa fie condimentate cu tumeric sau sofran indian. Aceasta combinatie a fost analizata de cercetatori si a dovedit rezultate pozitive clare in ceea ce priveste impiedicarea dezvoltarii celulelor cancerigene in cazul cancerului de prostata.

Pentru a micsora riscul de aparitie al cancerului avem nevoie de trei pana la cinci portii de legume crucifere pe saptamana. O portie este considerata a fi o ceasca (124 de grame). In cazul de fata o ceasca in care avem conopida fiarta are doar 28 de calorii.

Articol realizat de Simona Esanu

Daca si pe tine te-a cuprins rutina si te-ai saturat de programul de la 9 la 5, este aproape imposibil ca gandul sa nu iti zboare catre joburi mai bune. Iata cateva joburi de vis, care ar starni invidia tuturor!

Administratorul unei insule de vis

Ben Southall, in varsta de 34 de ani, din Petersfield, a reusit sa elimine aproximativ 35.000 de aplicanti din toata lumea pentru jobul perfect: administrarea unei insule exotice din Australia. Timp de 6 luni, pentru un salariu de 111.000 de dolari, Ben va trebui sa inoate, sa exploreze si sa se relaxeze pe insula Hamilton. In plus, angajatorii i-au pus la dispozitie o vila cu trei dormitoare, completata de o piscina.

Nici interviul nu a fost mai prejos, candidatii selectati in etapa finala fiind nevoiti sa inoate in apele cristaline, sa se delecteze cu gratare organizate pe plaja si sa se relaxeze la spa. De asemenea, Ben a trebuit sa isi dovedeasca abilitatile de blogger, sa dea teste de inot si sa participe la o serie de interviuri cu angajatorii.

Tester pentru paturi de lux

O studenta de la Universitatea din Birmingham a reusit sa gaseasca intr-adevar jobul ideal. Aceasta a fost angajata pentru a testa paturile de lux ale unei companii de profil timp de o luna de zile.

Roisin Madigan, in varsta de 22 de ani, castiga 1000 de lire pentru a dormi in paturi de lux, in fiecare zi, timp de o luna. Studenta ajuta astfel o prestigioasa companie, Simon Honr Ltd., pentru a efectua teste de calitate pentru produsele oferite. Paturile vor fi apoi oferite hotelurilor de lux Savoy.

Managerul companiei, Craig Roylance, sustine ca studenta este nevoita sa foloseasca patul de la 10 dimineata pana la 6 seara si sa isi prezinte apoi impresiile pe blog, incercand sa afle ce anume ne poate asigura un somn linistit.


Tester de tobogane

Tommy Lynch a calatorit aproximativ 45.000 de kilometri pentru a testa tobogane din resorturi de lux din toata lumea. Tommy, in varsta de 29 de ani, trebuie sa testeze inaltimea, viteza, cantitatea apei si aterizarea, precum si aspectele ce tin de siguranta. In anul 2009, Tommy Lynch a testat tobogane pentru Egipt, Turcia, Cipru, Republica Dominicana si Mexic. Urmatoarele sale destinatii includ resorturi situate in Grecia, Florida, Jamaica si Ibiza.

Tester de dame de companie

Jaime Rascone a obtinut un job care pare, cel putin la prima vedere, prea bun pentru a fi adevarat: tester al damelor de companie. Jaime, model si DJ, a profitat la maxim de intalnirea sa cu Fiorella Companions in Santiago, Chile. Aceasta avea nevoie de o persoana care sa ii ofere o ultima parere la final de interviu al candidatelor pentru postul de dama de companie. Damele de companie angajate de Fiorella trec prin teste psihologice, diverse interviuri si sedinte foto. In final, sunt alese 6 candidate pe care Jaime are norocul sa le... testeze si sa isi aleaga preferata. Jobul este astfel gandit incat Jaime sa faca acest lucru doar o data pe luna, testand astfel aproximativ 70 de fete pe an.

Tester de bomboane

Din seria testerilor pe post de joburi distractive pe bani multi se numara si testerul de bomboane. De data aceasta, adultii nu au ce cauta intr-o lume dominata de preferintele copiilor, asa ca angajatul potrivit s-a dovedit a fi Harry Willsher, un baietel de numai 12 ani, degustator sef la o fabrica de dulciuri.

Indatoririle lui Harry sunt foarte simple: acesta trebuie sa testeze in premiera dulciuri preparate dupa niste retete secrete. Baietelul a obtinut jobul in urma unui concurs de recrutare al companiei Swizzell Matlow. A reusit sa ii uimeasca pe intervievatori cu modul in care a descris aroma si mirosul dulciurilor sale preferate, acadelele Drumstick. Dintre toate joburile, cu siguranta jobul lui Harry este cel mai dulce.

Tester de prezervative

Managerul Durex, Sam White, s-a gandit sa lanseze pe piata unul dintre cele mai tari joburi din lume: testerul de prezervative. Candidatii ideali trebuiau sa aiba peste 18 ani si sa testeze o serie de produse Durex. Cu toate ca acestia nu au primit un salariu lunar, s-au ales totusi cu produse Durex in valoare de 60 de dolari, fiind nevoiti sa ofere companiei un feedback referitor la acestea. Unul dintre norocosii 200 de tineri inclusi in realizarea sondajului va avea de asemenea posibilitatea de a castiga un bonus de 1000 de dolari.

Director de amuzament la un muzeu

Un baietel in varsta de 6 ani si-a dorit sa devina directorul muzeului Railway Museum si dorinta i-a fost implinita – pe post de director de amuzament. Sam Pointon a trimis o scrisoare de intentie, prin care cerea sa fie primit la un interviu pentru postul de director. „Am doar sase ani, insa stiu ca pot face fata acestui job. Am un set de trenuri electrice si sunt foarte bun la manuirea acestora, pot controla doua trenuri deodata.” Angajatorii au fost atat de impresionati de cererea micutului incat i-au oferit postul de director de amuzament. Sam trebuie sa se asigure ca muzeul are toate resursele necesare pentru a reprezenta locul ideal pentru copiii care sunt in cautarea unui loc de joaca.

Biciclist pentru Google Maps

Google a angajat doi tineri pentru a se plimba, pe o tricicleta dotata cu echipament de ultima ora, pe strazile istorice ale Frantei, unde masinile nu au acces. Avand la bord 9 camere, un GPS, un computer si un generator, tricicleta haioasa este plimbata prin principalele locuri turistice din Franta, asigurand astfel si o versiune 3D pentru google maps.

Companiile continua sa isi reduca bugetele, iar una dintre metodele folosite o reprezinta reducerea de personal. Nu vrei sa ingrosi randul celor care si-au pierdut jobul, de aceea este important sa inveti cateva trucuri pentru a-ti mentine pozitia.

Vei deveni indispensabil companiei in functie de contributiile tale. Incearca sa te pui in pielea angajatorului si sa gandesti obiectiv - daca tu, din postura acestuia, te-ai pastra drept angajat sau ai prefera o concediere.

Dintre toti angajatii tai, pe cine ai concedia si pe cine ai pastra, si mai ales, de ce? Care sunt rezultatele tale care te pot recomanda drept un angajat valoros? Ritmul tau de lucru poate garanta companiei continua dezvoltare a acesteia? Daca raspunsul este nu, atunci in mod sigur trebuie sa faci o schimbare la aceste capitole si sa demonstrezi ca poti si mai mult.

Fii un angajat indispensabil

Nu astepta sa ti se spuna ce sa faci. Trebuie sa iti stii taskurile, sa iti asumi reponsabilitatea si sa iei initiativa. Recomanda-te drept o persoana care stie foarte bine situatia in care se afla compania, ii intelege telurile si vrea sa faca totul pentru a contribui la atingerea acestora. Cel mai bun lucru pe care il poti face pentru a-ti pastra jobul este sa dovedesti ca esti de neinlocuit . Cu cat te vei implica mai mult, cu atat prezenta ta va deveni obligatorie.

Dovedeste-ti contributia

Mentine o legatura permanenta cu seful tau si stabileste impreuna cu acesta telurile si taskurile pe care trebuie sa le urmezi. Seful tau este la curent cu tot ceea ce inseamna productivitate, situatia companiei, necesitati, masuri de urgenta etc. asa ca va putea sa te sfatuiasca in directia aceasta. Implicarea ta si interesul pentru a-ti face treaba cat mai bine te va evidentia in fata sefului si te poate scuti de o eventuala concediere.

Cere taskuri suplimentare

Reducerile de personal continua, insa atributiile acelor angajati vor fi pasate celor ramasi inca in cadrul companiei. Angajatii care sunt dispusi sa lucreze suplimentar, sa isi asume responsabilitati, sa ii ajute pe ceilalti si carora nu le este frica sa se implice in proiecte mai dificile decat ceea ce au lucrat pana acum vor fi remarcati si apreciati de sefi.

Faptul ca isi asuma repsonsabilitati in plus ii recomanda drept niste angajati valorosi pentru companie, iar disponibilitatea pentru a invata mai mult, chiar daca trebuie sa iasa din zona de confort, ii transmite sefului ca acestia vor continua sa se dezvolte si pe viitor.

Genul acesta de angajat trebuie sa devii si tu. Nu te baza pe numarul de ani petrecul in cadrul companiei; cand se va trage linia, va conta mult mai mult eficienta, dar si viitorul companiei.

Fii o prezenta placuta

Angajatii carismatici isi sporesc sansele de a face impresie buna in fata sefului. Pe langa acest lucru, cu cat vei avea mai putine pretentii, cu atat ai mai multe sanse sa fii privit drept un angajat valoros. Nimanui nu ii place sa lucreze cu o persoana care se plange din orice, are o personalitate dificila, nu este flexibil sau impiedica lucrurile sa se desfasoare mai rapid. Cu cat te vei adapta mai repede echipei, situatiei, taskurilor care ti se ofera, fara sa te plangi managerului sau celorlalti colegi, cu atat vei deveni o prezenta placuta si un angajat valoros.