Consumator de produse lactate, cel ce are grupa sanguina B are, in general, un sistem digestiv tolerant.
Cei mai importanti factori de crestere in greutate sunt: porumbul, hrisca, lintea si arahidele. Aceste alimente afecteaza eficienta proceselor metabolice, ducand la oboseala, retentie hidrica si hipoglicemie.
Cei ce au grupa sanguina B “sufera” de “boala” ciugulitului. Aceasta poate duce la o senzatie de permanenta foame. Pentru a putea slabi trebuie eliminat din consumul zilnic graul.
Alimentele care favorizeaza cresterea in greutate: porumb, arahide, seminte de susan, grau, hrisca, linte.
Alimentele care favorizeaza scaderea in greutate: legume verzi, carne slaba, ficat, produse lactate, oua, ceai de lemn-dulce.
Alimente recomandate:
• Carne de miel, oaie, iepure si vanat.
• Peste: cod, platica, sardine, macrou.
• Branza feta, iaurt, lapte de capra, kefir.
• Ulei de masline.
• Nuci si seminte.
• Fasole mare, vinete, nap, patrunjel, sfecla, ardei galbeni si rosii, conopida, varza alba, pastarnac.
• Mei, tarate de orez, orez expandat, secara alba.
• Paine de orez.
• Faina de orez si de ovaz.
• Banane, ananas, struguri, prune.
• Sucurile de varza, papaya, struguri, ananas.
• Hreanul, patrunjelul, curry.
• Ceai de macese, salvie, radacina de lemn-dulce.
