- Femeile pot fi promovate pe criterii gen sani, coapse, fund. Barbatii trebuie sa aiba studii, experienta, competenta.
- In caz de dezastre, catastrofe, naufragii, femeile si copii sunt salvati primii. Barbatii intotdeauna la urma.
- Daca doua femei se imbratiseaza, se tin de mana, se saruta, stau impreuna, inseamna ca sunt bune prietene. Daca doi barbati fac asta, sunt poponari.
- Daca o femeie nu se descurca cu banii inseamna ca are o problema financiara. Daca este cazul unui barbat, atunci el este un incapabil, un ratat.
- Daca vrea sa faca sex femeia trebuie doar sa aleaga. Barbatul trebuie sa cucereasca.
- Daca o femeie nu satisface sexual un barbat, nu conteaza. El este oricum multumit. Daca un barbat nu satisface o femeie atunci el este un impotent.
- Daca o femeie naste, devine o sfanta. Barbatul ajunge sfant doar daca este rastignit pe cruce.
- Un barbat daca are o problema trebuie sa o rezolve ( ca d-aia e barbat). Femeia trebuie doar sa gaseasca un barbat.

Se estimeaza ca pana la 55% dintre femei si 60% dintre barbati au fost implicati cel putin intr-o aventura, in timpul casniciei. De ce? Iata cateva dinte cele mai frecvente motive care stau la baza infidelitatii.

1. Se simte singura

Ti s-a intamplat vreodata sa te afli intr-o camera plina cu oameni si totusi sa te simti singur? Ce se intampla atunci cand experimentezi aceeasi senzatie, dar de aceasta data camera este inlocuita cu propriul camin, iar oamenii sunt de fapt, partenerul?

Multe persoane trec prin aceasta stare de singuratate, chiar daca se afla in prezenta partenerului, iar acesta este unul dintre principalele motive din cauza caruia o femeie se arunca in bratele altui barbat. Lipsa de atentie, de intelegere, afectiune, nevoia de a fi ascultat, poate determina pe oricine sa caute tot acest confort sufletesc in alta parte.

2. Vrea sa se razbune

Ai inselat-o si ea a decis ca relatia voastra sa continue, in ciuda acestui “incident”. Nimic nu garanteaza insa ca toate sentimentele de durere si frustrare au disparut ca prin minune.

Cateodata, atat femeile cat si barbatii aflati intr-o astfel de situatie, vor dori sa ia atitudine. Cea mai simpla solutie? Plata cu aceeasi moneda. Mai mult, faptul ca acum este indreptatita si are toate motivele sa te insele vor anula sentimentele de vina pe care le-ar fi putut avea in alte circumstante.

3. Nu are incredere in ea

Simte ca nu ii acorzi suficienta atentie si nu faci nimic pentru a-i creste respectul de sine. La urma urmei, este esential sa ne simtim bine in pielea noastra si acest lucru se reflecta in tot ceea ce facem, Cine iti poate oferi incredere mai bine decat cel cu care ai pus bazele unei relatii si care te cunoaste?

Daca nu primeste aceasta reactie de la persoana care conteaza pentru ea cel mai mult, atunci va cauta sa vada daca inca mai poate exercita admiratie. Astfel, isi va indrepta atentia catre un alt barbat. Si daca are norocul sa gaseasca ceea ce nu reuseste sa obtina acasa, atunci nu te mira cand isi va face bagajele si va pleca.

4. S-a plictisit

Credeai ca doar barbatii se pot plictisi intr-o relatie sau de o anumita persoana? Poate ca femeile nu se exteriorizeaza atat de mult sau poate ca tu nu ai fost atent atunci cand ea iti spunea sa incercati sa va mai “revitalizati” un pic relatia, insa iata ca rutina a impins-o catre infidelitate.

Intr-adevar, o aventura va fi doar o solutie temporara, insa va fi suficient pentru a strica tot ceea ce mai ramas bun in relatia voastra. Poate ca un barbat este in stare sa treaca peste o o infidelitate, fara sa stea prea mult pe ganduri, insa o femeie va fi mult mai deschisa pentru a lua solutii extreme, daca nu se simte conforabil intr-o relatie, chiar daca trebuie sa riste tot ceea ce a construit anterior.

5. Rutina a luat locul iubirii

Discutiile voastre se rezuma la ce ati mai facut in timpul zilei, ce au mai facut copiii, cine plateste facturile, cine scoate cainele la plimbare, ce mancati. Si totusi, unde sunt acele discutii inflacarate pe care le aveati la inceputul relatiei voastre, cand pierdeati ore in sir facandu-va planuri, sperand, visand, adormind unul in bratele celuilalt?

Poate ca totul s-a schimbat de cand au venit pe lume copiii, de cand v-ati facut mai multe rate la banca etc. Insa toate aceste maruntisuri se aduna si o pot impinge pe ea in bratele altui barbat, pentru a simti ceea a ce a simtit si alaturi de tine, la inceput, pentru a evada din rutina.

Peste 2000 de clienti au apelat la avocati pentru a trimite in instanta bancile din cauza diversele nereguli in contractele derulate cu acestea, informeaza Gandul.

Cea mai mare parte a neregulilor semnalate sunt legate de nerespectarea de catre institutiile bancare a OUG 50/2010.

Iata care sunt pasii care trebuie urmati, precum si costurile acestui demers:

1. Rezolvarea amiabila. Agentia Nationala de Protectie a Consumatorilor ne recomanda sa incercam in primul rand sa rezolvam problema cu banca pe cale amiabila. Astfel, se va depune o notificare la banca, prin care clientul mentioneaza care sunt prevederile cu care acesta nu este de acord sau prevederile neclare. Notificarea trebuie sa aiba un numar de inregistrare sau sa aiba confirmare de primire, pentru ca a putea fi luata in considerare de instanta. Legea obliga banca sa raspunda la notificare in termen de 30 de zile.

2. Plangerea la ANPC. Daca banca nu raspunde la notificarea clientului, acesta poate depune o plangere la plangere la Comisariatul Judetean pentru Protectia Consumatorilor. Ea trebuie sa contina: documentele de credit (contractul si eventualele acte aditionale) dar si corespondenta (notificarile) dintre client si banca.

3. Chemarea bancii in instanta. Daca nici dupa primii doi pasi situatia nu se rezolva, clientul poate da banca in judecata. Potrivit lui Gheorghe Piperea , profesor de Drept la Facultatea de Drept din Bucuresti, un proces poate dura si 20 de luni, costurile acestuia situandu-se intre 500 si 5.000 de euro, doar daca este vorba despre un caz individual.

Ai ajuns in capitala Italiei in vacanta si nu stii la ce sa te astepti de la acest concediu? Roma este un oras frumos, in care te poti plimba, fotografia si simti atmosfera incarcata de istorie. Exista insa si lucruri pe care ar fi indicat sa nu le faci ca turist, atunci cand te afli in Roma. Iata care sunt acestea.

1 Nu ocoli principalele obiective turistice din Roma

Odata ajuns in capitala Italiei, nu ai voie sa ratezi principalele atractii turistice ale orasului: bisericile, catedralele, muzeele, Colloseum-ul, precum si celelalte obiective turistice aflate in aer liber in oras.

2 Foloseste protectie solara daca mergi vara in Roma

Daca vacanta ta se desfasoara in timpul verii, cel mai indicat ar fi sa folosesti o crema de protectie impotriva soarelui, mai ales atunci cand mergi in centru. In aceste zone nu ai mai deloc copaci si umbra, astfel ca risti sa faci arsuri solare. Nu uita nici palaria pentru a-ti proteja capul.

3 Nu vizita Roma in august

Planifica-ti vacanta in asa fel incat sa nu prinzi varful de sezon, atunci cand este aglomeratie maxima. Luna august este in Italia si in majoritatea tarilor europene si de peste Ocean perioada de vacanta, astfel ca in capitala italiana vin in vacanta foarte multi turisti. Incearca mai degraba lunile iunie, iulie sau septembrie, atunci cand este destul de cald si mai putina aglomeratie.

4 Ocoleste Vaticanul in zilele de luni

Cum duminica este zi de slujba la Vatican, muzeele din cetate se inchid. Astfel, zilele de luni sunt mult mai aglomerate, pentru ca majoritatea celor aflati in zona aleg lunea pentru a vizita locatia. Daca vrei sa vezi resedinta Papei, este mai indicat sa faci o excursie in celelalte zile ale saptamanii.

5 Foloseste o harta mai degraba decat sa ceri ajutorul celor de pe strada

Achizitioneaza-ti din timp o harta a orasului si fa-ti itinerarii si insemnari legate de modalitatea de a ajunge la principalele atractii turistice pe care vrei sa le vezi. Incearca sa te feresti pe cat posibil de a cere indrumari de la italienii de pe strada, multi dintre cei care au fost la Roma s-au plans ca au primit directionari gresite.

6 Nu inchiria masina pentru a te deplasa prin Roma

Turistii care au trecut prin capitala italiana spun ca cea mai buna modalitate de a te deplasa prin oras este pe jos iar atunci cand locatia spre care te indrepti este prea departe, cu transportul in comun sau taxiul. Inchirierea unei masini pentru deplasarea prin oras este de multe ori inutila pentru ca la multe dintre obiectivele turistice din Roma nu poti ajunge cu masina, ci doar pe jos. In plus, ai putea intampina o problema si in ce priveste locurile de parcare.

7 Nu merge la masa in restaurantele italiene fara sa fi scapat de urmele unei zile de excursii

Italienii sunt foarte atenti la detalii si destul de pretentiosi in legatura cu modul in care arata cei care se aseaza la masa in acelasi loc cu ei. Asa ca, daca dupa o zi de plimbare intentionezi sa iei masa intr-un restaurant italienesc, ar fi mai bine sa mergi mai intai sa-ti faci un dus si sa te imbraci cu haine curate.

8 Daca esti femeie, nu te simti ofensata daca barbatii italieni te fluiera sau te striga pe strada

Barbatilor italieni le place sa flirteze si sa admire femeile frumoase, se stie. De aceea, daca femeie fiind, mergi pe strada si esti strigata, ti se vorbeste sau esti fluierata, nu te simti jignita si nu face scandal. Acest tip de manifestari sunt complimente in ochii barbatilor italieni. Daca te deranjeaza acest tip de actiuni, ignora-i, se vor opri.

9 Nu te indeparta de partenerul de vacanta sau de grupul cu care calatoresti

Daca nu esti singur/a in vacanta la Roma, nu pleca prea departe de persoana sau grupul cu care esti. Ai toate sansele sa va pierdeti si sa irositi clipe pretioase cautandu-va pe strazi, in loc sa va bucurati de concediu si orasul frumos.

10 Nu-ti lasa cumparaturile pentru seara sau pentru zilele de duminica

Multe dintre magazinele italiene se inchid seara la ora 6, iar in timpul week-end-ului au program scurt, multe dintre ele fiind inchise duminica. De aceea ar fi mai indicat sa-ti faci cumparaturile in timpul saptamanii, pentru a nu avea surpriza sa gasesti inchis magazinul la care vrei sa mergi.

11 Nu traversa neregulamentar

De fiecare data cand vrei sa traversezi strada, cauta locurile semnalizate si asigura-te inainte de a porni. In cazul in care nu esti pe zebra, fii foarte atent/a la circulatie, mai ales in orele de varf.

Incearca sa te feresti de traversari neregulamentare, mai ales in zonele foarte aglomerate. In plus, nu te opri in ronduri intens circulate, te-ai putea trezi ca esti parte a unui accident.

12 Nu manca in restaurante din apropierea garii si in centru

Localizarea in centru, respectiv vecinatatea garii aduce un plus la capitolul pret pentru mancarurile servite in restaurantele si bistrourile din respectivele zone. Ocoleste aceste locatii si cauta locatiile unde se poate manca bine si mai ieftin, in cartiere mai mici, acolo unde mananca si italienii.

13 Nu cumpara apa de baut ambalata

Cat timp esti in Roma, orasul fantanilor, este pacat sa cumperi apa de baut imbuteliata la sticla. Umple-ti sticlele cu apa de la fantana, direct de la gura pe unde curge - apa este buna de baut si multi dintre locuitorii Romei fac asta.

14 Nu le da bani cersetorilor si tine-ti geanta si bunurile sub supraveghere

Autoritatile Romei le recomanda turistilor sa-si tina gentile, camerele foto sau video, portofelul si actele in locuri cat mai apropiate de corp, ferite de posibile “atacuri” ale hotilor. Pastreaza-le la indemana si sub control permanent, astfel incat talharii sa nu poata actiona. De asemenea, ar fi bine sa nu porti bijuterii si obiecte de valoare la vedere, pentru a nu le atrage atentia hotilor.

In plus, este indicat sa nu le dai cersetorilor bani atunci cand iti cer, pentru ca risti sa nu mai scapi de ei dupa aceea.

Stii deja faptul ca trebuie sa bei cat mai multe lichide pe timp de canicula, insa nu toate lichidele au un efect benefic pentru organism pe fondul temperaturilor ridicate de afara. Pentru a te racori, este recomandat sa consumi lichide la temperatura camerei, fara un continut mare de zahar, in cantitati cat mai mari.

Iata cateva dintre cele mai potrivite lichide pe timp de canicula.

Limonada

In timpul caniculei, organismul pierde o cantitate mare de minerale prin procesul de transpiratie. Lamaile, savuroase si racoritoare, pe langa cantitatea impresionanta de vitamina C, au in componenta lor o serie de minerale precum calciu, magneziu, cupru sau fosfor.

Un litru de limonada pe zi te va racori instant si iti va reda toate mineralele pierdute.

Socata

Socata favorizeaza transpiratia si, astfel, eliminarea toxinelor din organism. Mai mult decat atat, consumul de socata revigoreaza intens organismul, lucru extrem de necesar atunci cand temperatura de afara este coplesitoare.

Pentru a prepara 5 litri de socata ai nevoie de o cana de zahar, sapte buchetele de soc si trei lamai. Intr-un vas mare cu apa se adauga zaharul, sucul celor trei lamai si florile de soc. Vasul cu socata se tine la temperatura camerei, acoperit cu un tifon si se amesteca de doua ori pe zi. Cand incepe sa fermenteze (dupa doua – trei zile), se strecoara si se poate consuma. Socata se tine la frigider si trebuie sa fie bauta in cel mult doua saptamani de la preparare.

Ceai de tei cu lamaie

Teiul are un continut ridicat de coline, aceticoline si flavone, substante care ajuta organismul sa se faca fata mai usor temperaturilor ridicate. Un ceai de tei baut cald sau la temperatura camerei, cu doua felii de lamaie, te va racori instant. Cu cat mai multe cani cu ceai vei consuma, cu atat mai usor vei suporta caldura inabusitoare.

Alte ceaiuri care au rolul de a racori organismul sunt cele de busuioc, ceai verde, rozmarin, coriandru, sunatoare, macese.

Suc de fructe proaspete

Pentru ca efectele racoritoate ale sucurilor de fructe sa fie cat mai intense, este recomandat ca acestea sa fie consumate imediat dupa preparare, pentru a evita efectul oxidarii. Ceea ce inseamna ca este indicat sa bei doar sucuri preparate in casa si sa le eviti pe cele din comert.

De asemenea, persoanele care au un stomac sensibil pot dilua sucurile de fructe cu apa plata pentru a reduce din aciditatea fructelor.

Sursa foto: randiann.wordpress.com

Tantarii au facut in aceste zile victime printre locuitorii Bulgariei, zeci de pacienti fiind internati in spital dupa ce au prezentat simptomele infectiei cu virusul Nilului de Vest. Romania in prezent nu a inregistrat niciun caz de boala, insa a fost afectata de o epidemie cauzata de virusul Nilului de Vest in urma cu zece ani.

Din cauza incalzirii globale din ultimii ani, repartitia geografica a bolilor transmise de tantari a crescut. De exemplu, se observa de cativa ani, multiplicarea regiunilor unde bantuie febra Dengue.

Numeroase organisme infectioase (virusi, bacterii sau paraziti) sunt transmise de tantari. Acest mod de contaminare accelereaza propagarea bolii: tantarii se contamineaza ciupind o persoana infectata si infecteaza ulterior alte persoane din zone chiar foarte indepartate.

Trei specii de tantari sunt cel mai des implicate in transmiterea de boli umane:

•Tantarul Anofel – care transmite paludismul (malaria);
•Tantarul Culex sau tantarul urban – care transmite filarioza limfatica si febra Nilului de Vest;
•Tantarul Aedes sau tantarul Asian Tiger – care transmite febra dengue, febra galbena, encefalitele virale etc.

Iata cele mai frecvente afectiuni transmise prin intepaturile de tantari:

Paludismul sau malaria

Paludismul este cauzat de diversi paraziti microscopici transmisi de femelele tantar de la un bolnav la altul. Paludismul este frecvent intalnit in tarile tropicale cu temperatura calda si umeda, mediul perfect de dezvoltare al tantarilor.

In functie de tipul de malarie, primele semne pot aparea dupa opt zile minimum, pana la cateva luni: febra, dureri de cap, oboseala, frisoane, sudoare, diaree, stari de voma, dureri musculare, anemie, tulburari neurolgice (dezorientare etc). Fara un tratament rapid, un acces de malarie grav poate sa duca la coma sau convulsii puternice si uneori chiar la deces.

Tinand cont de gravitatea bolii, orice tip de febra care survine intr-o zona specifica acestui tip de boala trebuie considerata ca un acces de malarie, chiar daca s-a urmat un tratament preventiv. In aceasta situatie trebuie consultat obligatoriu un medic.

Febra Nilului de Vest

Febra Nilului de Vest este cauzata de un flavivirus, virusul Nilului de Vest, care este transmis prin ciupitura de tantari, in principal de cei din specia Culex. Acest virus este foarte larg raspandit: Africa Centrala si de Est, Asia, America de Nord, Europa de Est, Europa Mediteraneana.

Din 1999, virusul Nilului de Vest se propaga intr-un mod foarte rapid pe continentul nord american. De cativa ani, aceasta maladie a aparut si in Italia de unde progreseaza in fiecare an. Aceasta transmitere si in alte regiuni geografice ar putea fi legata de aparitia unei noi mutatii care a crescut stabilitatea virusului si a favorizat multiplicarea lui la pasari.

Febra Nilului de Vest apare pe la sfarsitul verii si inceputul toamnei, in zonele temperate. Virusul poate fi contactat pe toata durata anului in regiunile mai calde.

In foarte multe cazuri, aceasta boala poate trece neobservata. Insa, in anumite cazuri, in special la persoanele cu un sistem imunitar slabit, febra Nilului de Vest se prezinta sub forma unui sindrom gripal (febra puternica, dureri de cap, dureri musculare), uneori insotit si de dureri in piept si senzatie de greata. In 15% din cazuri, boala se poate complica si pot surveni encefalita sau meningita.

Febra galbena

Febra galbena este cauzata de un flavivirus, virusul amaril, care este transmis de picatura de tantari din specia Aedes. Aceasta boala se intalneste in zonele tropicale din Africa si America de Sud si poate fi contactata indiferent de sezon.

Febra galbena se manifesta printr-un sindrom gripal intens: febra, dureri de cap, stare generala proasta. Ea poate sa se complice cu ingalbenirea pielii, hemoragia mucoaselor, voma cu sange etc. Ficatul, rinichii si inima pot fi serios afectate.

Encefalita japoneza

Encefalita japoneza este o infectie a creierului cauzata de un flavivirus care este transmis prin intepatura de tantar. Acest tip de encefalita bantuie zonele temperate si tropicale rurale din toata Asia (din vestul Pakistanului pana in estul Arhipelagului Filipinelor). In timpul musonului poate afecta si zona urbana.

Infectia cu flavivirusul poate trece adesea neobservata. In mai putin de 1% dintre cazuri boala ia amploare: febra puternica, dureri violente de cap si frisoane. Cand boala se agraveaza se poate produce inflamarea encefalului, insotita de tulburari de motricitate, paralizii partiale si chiar coma. Aceasta complicatie este urmata in 30% dintre cazuri in grave sechele neurologice. In cazul unei femei insarcinate, poate provoca un avort spontan in primele doua luni de sarcina.

Febra dengue

Febra dengue este cauzata de un flavivirus, transmis prin ciupitura de tantar din specia Aedes. Acesti tantari traiesc cu precadere in zonele tropicale din Africa, America Centrala si de Sud, Caraibe, Pacific si Asia de Sud-Est.

Febra dengue poate trece fara sa prezinte anumite simptome, insa se poate manifesta si prin aparitia unei febre puternice, a durerilor de cap foarte mari, tulburari digestive si mai tarziu printr-o eruptie cutanata.

In majoritatea cazurilor, febra dengue nu produce complicatii, iar vindecarea survine spontan in termen de cateva zile, chiar daca oboseala si starea generala proasta mai pot continua chiar si cateva saptamani (sindromul post-dengue). In cazuri rare, se pot declansa hemoragii (digestive, cutanate si cerebrale), in special la copii sau daca imbolnavirea a survenit dupa o alta infectie.

Sursa foto: interet-general.info

E logic: tai din caloriile consumate zilnic si vei slabi. Pare simplu, nu? Doar ca e o problema: stomacul intampina rezistenta, de cele mai multe ori.

Cand simte ca rezervele de mancare sunt mai mici, organismul produce mai multa grelina, hormon al foamei, pentru a te determina sa mananci.

Dar doar pentru ca organismul tau e impotriva dietei, nu inseamna ca ar trebui sa te dai batut. Incearca niste trucuri si in scurta vreme nu numai ca stomacul tau va fi mai tacut, dar va fi si mult mai plat.

Proteina
Nu degeaba multe dintre diete fac referire la proteine. Ele au avantajul de a te tine satul si este nevoie de mai mult timp pentru digestie si absorbtie, conform MSNBC.

Insa conteaza mult si cand mananci. Un studiu al Universitatii Purdue arata ca proteinele ce provin din sunca, albus de ou sau iaurt ar trebui consumate dimineata, la micul dejun, pentru ca te tin satul mai multa vreme decat daca le-ai consuma la orice alta ora din zi.

Incearca sa consumi macar 30 de grame de proteine la micul dejun, este recomandarea profesorului de nutritie Joan Salge Blake, din cadrul Universitatii Boston.

Cartofi
E de notorietate frica si fuga de carbohidrati a celor care tin dieta. Insa cartofii, spre deosebire de alti carbohidrati, au proprietatea de a tine apetitul si poftele sub control, gratie unui tip de amidon care rezista enzimelor digestive.

Pentru ca dureaza ceva pana cand sunt metabolizati, ei stau in intestin mai multa vreme, intarziind eventualele senzatii de foame si poftele, explica un alt profesor de nutritie, din cadrul Universitatii Utah.

Un cartof copt la cina (unul mediu are doar 100 de calorii) sau o salata in care ai pus cartof fiert si otet (fara maioneza) sunt alegerile perfecte. Asta nu inseamna insa ca poti praji cartofii in continuare sau manca chipsuri din cartofi fara remuscari. Raman in continuare cele mai proaste alegeri.

Un pic de grasime
Eliminand toata grasimea din alimentatie poate fi contrabenefic. Acidul oleic, un tip de grasime nesaturata care se gaseste in uleiul de masline, nuci si avocado, taie senzatia de foame, dupa cum a aratat un studiu publicat in jurnalul Cell Metabolism.

In timpul digestiei, este convertit intr-un compus care actioneaza direct asupra semnalelor catre creier, anuntand foamea. Tot ce ai de facut este sa ai grija la marimea portiilor.

Grasimile nesaturate ar trebui sa constituie circa 20% din caloriile asimilate zilnic. Doua linguri de unt de arahide, o mana de nuci sau un sfert de avocado sunt suficiente pentru a pacali senzatia de foame si poftele ce pot aparea pe parcursul zilei.

Transpira
A merge la sala nu inseamna doar ca vei arde calorii; dupa antrenament, vei manca si mai putin la masa. Si nu doar pentru ca ai vazut ce greu pierzi caloriile prin sport. Un studiu aparut in American Journal of Physiology a aratat ca 60 de minute de exercitii cardio intense reduc apetitul pentru urmatoarele doua ore.

Si asta pentru ca aerobicul coboara nivelul grelinei si il mareste pe cel al hormonilor ce suprima senzatia de foame din organism, dupa cum explica autorul studiului. Pentru a amplifica efectele, fa sedintele de cardio mai intense, lucrand pe intervale (perioade mici de activitate intensa, urmate de pauze).

Grepfrut
Recunoscut pentru puterile sale inca de pe vremea casetelor pentru antrenamentul la domiciliu scoase de Jane Fonda, acest fruct e in plina revenire. Un studiu realizat in SUA a aratat ca cei care mananca jumatate de fruct la fiecare masa din zi pierd 1,6 kilograme la fiecare 3 luni. Daca gandesti in perspectiva, nu e deloc putin.

Explicatia este aceea ca grepfrutul scade nivelul de insulina in crestere dupa masa, hormon ce regleaza nivelul de zahar din sange, ajutand si metabolismul, dpa cum explica Ken Fujioka, autoul studiului.

Guma de mestecat
Un studiu al Universitatii Rhode Island a aratat ca persoanele care mesteca guma timp de o ora, dimineata, consuma si cu 67 de calorii mai putin la masa de pranz si nu compenseaza mancand mai mult pe parcursul zilei.

O teorie este aceea ca mestecatul stimuleaza niste nervi in maximare, aflati in stransa legatura cu regiunea din creier responsabila de senzatia de satietate. Asa ca ia-ti guma fara zahar si scapa de 11 calorii pe ora doar mestecand. Nu e mult, dar vei fi pe minus, nu pe plus.

Adulmeca
Daca mirosi mancarea poti pacali creierul, care va crede ca, de fapt, mananci. Un studiu a aratat ca persoanele care au inhalat miros de menta la fiecare doua ore au asimilat cu 2.700 de calorii mai putin pe saptamana decat in mod normal, ceea ce se traduce prin aproape 500 de grame pierdute saptamanal.

Bananele, merele verzi si vanilia au toate acest efect, dupa cum au aratat-o cercetarile ulterioare. Cu cat vei recurge mai des la aceste arome, cu atat vei cantari mai putin, te asigura specialistii.

Aseaza-ti strategic lumanari cu aroma de vanilie in preajma. Acesta strategie te va ajuta si sa nu mai mananci cand esti bantuit de emotii. Inhaleaza aerul tinand nara stanga acoperita, pentru a activa partea din creier unde sunt procesate emotiile. Tehnica va diminua anxietatea si-ti va reduce apetitul.

Oamenii de stiinta au descoperit ca exista o legatura foarte stransa intre deshidratare si performantele mentale slabe.
Problemele de memorie ar putea sa nu insemne nimic grav si nici nu ar trebui rezolvate cu pastile sau suplimente, relateaza Daily Mail.

Un pahar cu apa ar putea rezolva problema, spun cercetatorii americani, care au observat ca pierderea a numai 2% din greutate, determinata de pierderea fluidelor, face ca si performantele mentale sa scada simtitor.

Desi studiul nu a fost unul foarte amplu, realizandu-se doar pe 21 de femei care intrasera deja la menopauza, oamenii de stiinta spun insa ca este rezultatele sunt edificatoare, daca luam in considerare faptul ca 60% din creier consta in apa.

Si alte studii realizate anterior au demonstrat ca elevii care beau un pahar de apa inainte de un examen au rezultate mai bune.