Vara, mare, plaja, balaceala in apa sau plimbari lungi prin parc – metereologii anunta o vara extrem de calduroasa. In conditiile acestea, este important sa ai grija de principalul „dusman” al copiilor pe timp de vara – insolatia.

Expunerea indelungata la temperaturi ridicate duce la insolatie. Ce inseamna insa aceasta?

In mod normal, corpul elimina excesul de caldura cu ajutorul transpiratiei, expirarea aerului cald si cresterea fluxului sangvin. Atunci cand sistemul de termoreglare al corpului nu mai face fata datorita caldurii excesive, se instaleaza insolatia. Temperatura interna creste si apar leziunile la nivel cerebral si la nivelul altor organe.

Simptome ale insolatiei

* Copilul se simte ametit sau obosit.
* Atunci cand afara este foarte cald si daca este expus razelor solare, copilul acuza dureri de cap.
* Absenta transpiratiei
* Respiratie rapida
* Piele uscata, rosie si fierbinte
* Aparitia eruptiilor la nivelul extremitatilor, maini, picioare, scalp
* Temperatura ridicata a corpului
* Stari de voma
* Crampe musculare

Intr-o faza mai avansata, copilul poate deveni inconstient, fiind confuz, ametit sau delirand. Daca in etapele anterioare pielea era umeda datorita eforturilor corpului de a transpira, in aceasta etapa, pielea devine uscata. In aceasta situatie, copilul poate prezenta riscul de deces, asa ca este neaparat nevoie sa chemi salvarea, copilul avand nevoie de tratament intensiv administrat in spital.

Cum previi insolatia

In primul rand, evita expunerea copilului la soare la orele amiezii, mai ales atunci cand termometrul inregistreaza temperaturi ridicate. Intre orele, 12 si 17 evita sa iesi cu copilul la plimbare.
Aplica-i pe fata si pe corp o crema de protectie solara pentru copii, chiar si atunci cand mergeti doar la o plimbare.
Imbraca-l pe copil cu haine lejere, deschise la culoare si nu uita ca este obligatoriu ca micutul sa poarte si o palarioara sau o sapca.
Ofera-i in mod regulat cat mai multa apa; evita insa bauturile dulci.

Masuri de prim-ajutor

In cazul in care copilul tau a inceput sa se simta rau datorita expunerii la soare, poti lua cateva masuri de prim-ajutor.

* Retrageti-va la un loc umbros si racoros.
* Ofera-i cat mai multe lichide, in cantitati mici, insa in mod constant.
* Administreaza-i comprese reci pentru a scadea febra.
* Maseaza-i extremitatile, pentru a-i asigura o buna circulatie sanguina.
* Maseaza-i tot corpul cu o lotiune dupa plaja, in cazul arsurilor de piele.
* Daca starea acestuia se inrautateste, cheama salvarea.


Sursa foto: polariscottage.com
Articol realizat de Dana Spataru

Vrei sa traiesti mai mult, sa te bucuri de o sanatate mai buna, sa atragi succes in viata ta si sa ai mai multi prieteni?
E timpul sa inveti sa fii optimist, chiar daca nu ai o predispozitie nativa in aceasta directie.

Jumatatea plina a paharului versus jumatatea goala a aceluiasi pahar

Daca un optimist vede problemele ca fiind delimitate temporar iar cauzele acestor probleme ca nefiind strict legate de el, pesimistul pleaca de la premiza ca evenimentele mai putin dorite se intampla des si dureaza mult iar el nu poate face nimic pentru a schimba acest lucru. Pesimistul si asuma inclusiv ‘responsabilitatea’ pe care nu o are si crede ca merita ce i se intampla; optimistul, pe de alta parte, crede ca mare parte din evenimentele nedorite pot fi preintampinate cu efortul si abilitatile necesare.

Se pare ca 60% din optimismul sau pesimismul nostru e dictat genetic insa avem la dispozitie un procent de 40% pe care il putem modela, in functie de surplusul de optimism sau pesimism cu care suntem inzestrati.

Iti propun mai jos cativa pasi de baza pe care trebuie sa ii faci pentru a invata sa fii optimist:

Identifica si separa gandurile si sentimentele pe care le ai in momentul in care ti se intampla ceva mai putin placut

Felul in care resimti lucrurile care ti se intampla e strans legat de modalitatea in care treci prin filtrul ratiunii evenimentele. Incearca sa analizezi de fiecare data tendinta ta de a reactiona in situatii mai putin placute si felul in care se influenteaza tiparele de gandire si sentimentele pe care le ai fata de anumite probleme. De fiecare data repeti acelasi tipar de comportament? Schimba maniera de interpretare a lucrurilor, gaseste explicatii mai rationale si mai putin deterministe si asociaza-le sentimentele aferente. Daca nu reusesti altfel, autosugestia iti poate fi de folos.

Gaseste explicatii optimiste pentru lucrurile mai putin bune care ti se intampla

Tututor ni se intampla si lucruri bune si lucruri mai putin bune. Spre deosebire de persoanele pesimiste, optimistii gasesc explicatii care le afecteaza mai putin sau deloc stima de sine.

Ti s-a intamplat ceva mai putin placut? Gaseste macar 2 lucruri pe care le poti invata din respectiva situatie. Nu lasa nicio intamplare negativa sa treaca pe langa tine, fara sa inveti ceva sau fara sa reusesti sa dai conotatii amuzante unor cadre din scenariul derulat, astfel incat sa ai un motiv in plus sa iti spui ca data viitoare va fi mai bine sau ca macar ai gasit ceva amuzant, in ciuda dificultatilor prin care ai trecut.

Focalizeaza-te pe lucrurile bune

Se spune ca pentru a estompa efectele unui lucru mai putin placut sunt necesare 3 lucruri bune. Obisnuieste-te sa identifici usor lucrurile bune, pentru a te putea bucura de beneficiile aduse de acestea. Scrie la sfarsitul zilei 3 lucruri bune care ti s-au intamplat in ziua respectiva si formeaza-ti obiceiul de a cauta aceste lucruri pe parcursul zilei. Desi la inceput va fi mai dificil, vei vedea ca la un moment dat vei gasi mai mult de 3 lucruri care te-au facut sa zambesti, te-au bucurat sau ti-au fost favorabile…

Cand ai nevoie de o oaza de optimism, incearca sa reconstitui momentele in care te-ai simtit optimist, pentru a putea beneficia de energia pozitiva asociata acelor clipe.

Incepe-ti ziua cu dreptul

Oricat de mic ar putea parea pasul acesta, felul in care iti incepi ziua iti modeleaza tonusul pe care il vei avea de-a lungul orelor care ti se astern in fata.

Trezeste-te mai devreme pentru a avea timp sa iti bei cafeaua sau ceaiul ascultand muzica preferata sau pentru a te plimba prin parc. Ia-ti marja necesara pentru a face exercitii sau pentru a te hotari care e tinuta care te pune in valoare si in care te vei simti excelent in ziua respectiva.

Planifica-ti ce ai de facut inca de dimineata, inarmeaza-te cu multa rabdare si zambete si pregateste-te pentru o zi mai plina de optimism ca cea anterioara.

Persevereaza

Schimbarea nu e usoara si trebuie sa ai rabdare cu tine cand vine vorba de a adopta o alta perspectiva in viata ta. Totul e sa crezi ca nu e imposibil si sa te focalizezi pe schimbari mici si pe urmarirea implementarii acestor schimbari. Cum vei fi peste o saptamana, o luna sau un an depinde de felul in care vei invata sa fii optimist.

Tu ce crezi?

De ce ingrediente are nevoie un pesimist sa invete sa fie optimist?


Articol realizat de Antonia Marinescu
Foto: shineanthology.wordpress.com

Copiii se afla in faza de invatare, iar unul dintre procedeele prin care acumuleaza noi cunostinte lingvistice este repetitia. Din pacate insa, pe la urechile copilului tau au trecut si cuvinte oscene, asa ca micutul tau a inceput sa vorbeasca urat. Cum poti sa il dezveti pe copil de astfel de obiceiuri?

Chiar daca tu te abtii sa nu folosesti un limbaj obscen in fata copilului, nu il vei putea feri intotdeauna de astfel de cuvinte. Intotdeauna va exista un copil la scoala sau la gradinita care va veni cu astfel de informatii, vreun om pe strada care sa vorbeasca mai „colorat” sau vreun program la televizor care "scapa" cuvinte obscene.

De ce copilul foloseste un limbaj obscen?

Vrea sa se integreze in grup
La gradinita sau la scoala, este foate posibil ca micutul tau sa auda astfel dcuvinte in grupul de prieteni. Dorind sa se integreze, preia limbajul obscen la colegilor.

Nu stie ce inseamna limbajul obscen
Copill tau repeta de multe ori ce aude, iar cuvintele obscene nu fac exceptie, mai ales la un copil mic, care nu isi da seama de semnificatia acestora sau de reactia pe care o va provoca in tine daca va rosti aceste cuvinte in fata ta.

Este nemultumit
Copilul tau este nemultumit si vrea sa te socheze folosind un limbaj obscen. Isi manifesta astfel independenta si stie cum sa iti atraga atentia.

Ce faci daca micutul tau foloseste un limbaj obscen

Atrage-i atentia
Un mod gresit de a incepe o conversatie despre limbajul obscen folosit de copil este sa il pui sa repete ce a zis la gradinita sau in grupul de prieteni. Din start il vei incuraja sa memoreze acele cuvinte.

De asemenea, daca ti se pare amuzant si razi atunci cand copilul vorbeste urat, micutul nu va face decat sa continue sa vorbeasca in acel mod, chiar daca nu isi da seama ce spune.

Primul pas este o discutie serioasa. Priveste-l in ochi si cu fermitate explica-i faptul ca nu ar trebui sa foloseasca acel cuvant din nou. Intreaba-l daca a inteles ce i-ai spus si pune-l sa repete. Nu te enerva insa, nu fi suparat si nu tipa la copil; daca iti vei pierde calmul, copilul se va folosi de aceste cuvinte in momentele in care vrea te provoace, sa iti capteze atentia sau sa te enerveze.

Ignora-l
Daca vei reactiona exagerat la tot ceea ce spune copilul tau, atunci acesta va fi indemnat sa le foloseasca din nou, pentru ca va intelege cum sa iti atraga atentia, fie si intr-un mod negativ. Daca il vei ignora, limbajul obscen nu i se va mai parea atat de interesant.

Lauda-l pentru comportamentul pozitiv
Daca observi ca micutul incepe sa se corecteze singur, atunci lauda-i comportamentul. Ofera-i o mica rasplata atunci cand observi ca si-a imbunatatit limbajul.

Controleaza mediul in care in care traieste
Fii atent la limbajul folosit in familie si la cel al colegilor din anturaj. Incearca sa controlezi acest mediu. Vorbeste cu parintii copiilor care folosesc un limbaj obscen in grupul de joaca si atrage-le atentia asupra acestui lucru. De asemenea, fii atent la cotinutul de la televizor si internet. Poarta o discutie cu persoanele care il au in grija pe copil si mentioneaza-le sa foloseasca un limbaj decent atunci cand sunt in preajma micutului.

Articol realizat de Dana Spataru

De ce iti spune ultimul “te iubesc” si uita primul.

De ce isi doreste dintotdeauna sa-si intemeieze o familie, dar niciodata “acum”.

De ce isi doreste tot timpul iubirea absoluta, dar nu se simte niciodata pregatit pentru ea.

De ce vaneaza daca habar nu are de ceea ce o sa faca cu vanatul sau.

De ce intotdeauna te vrea inapoi si iti implora prezenta atunci cand iti este indiferent si nu mai il vrei inapoi.

De ce atunci cand vrea sa paraseasca o femeie, paraseste convins ca a facut bine si... atat. Nu explicatii, nu bilete de adio, nu lacrimi, nu remuscari, nu regrete, nu priviri peste umeri, ci constientizand ca pentru toate exista un sfarsit.Ce nu poate o femeie sa inteleaga la un barbat

De ce ritualurile de cucerire sunt intotdeauna aceleasi daca femeile vizate sunt atat de diferite.

De ce pretinde dragostea intreaga de la tine, dar o da in schimb pe bucati.

De ce intotdeauna iti spune ca vrea iubirea adevarata de la tine, dar anteiubire profunda nu gaseste deloc deplasat un sex ca in povesti.

De ce vrea langa el o femeie independenta, dar zi de zi abordeaza un comportament care sa-ti induca dependenta.

De ce intelege “da” spus cu jumatate de gura cand spui “nu” cu toata convingerea.

De ce se face foc si para cand te plangi prietenei cele mai bune, dar da detalii picante despre viata intima la o bere cu amicii.

De ce sustine ca nu il sperie singuratatea cand tot timpul va cauta sa aiba o femeie alaturi doar pentru a nu fi singur.

De ce femeia care insala este o ticaloasa pacatoasa care nu poate fi iertata in veci, iar barbatul care insala trebuie iertat. A calcat stramb alaturi de un trup pe care trupul sau nu l-a putut refuza...

De ce sustine cu atata tarie ca este puternic si nu plange niciodata, iar la primul pahar cu bere il apuca nostalgiile tineretii si copilariile iubirii.

De ce iti spune ca esti cea mai minunata femeie de pe pamant si singura care conteaza, insa intotdeauna o gaseste pe mama sa cea mai deosebita. Unica de care asculta.

De ce tace tocmai atunci cand simti nevoia sa auzi un cuvant frumos.

Cum de intra ultimul intr-un magazin de haine si pune ochii pe primul lucru din magazin, iar pe fata nu-i poti citi nici fericirea, nici relaxarea, ci regretul ca ar fi putut face ceva mai util cu banii.

... Dar cui ii pasa ca nu ii intelegem atata timp cat nu este nimic de inteles? Cui ii pasa atata timp cat ii iubim, iar ei se topesc de dragul nostru?

Oricat de usor de ghicit ar putea sa para barbatii, uneori sunt ceva mai complicati. Si desi au o intuitie renumita, se pare ca femeile nu stiu chiar tot...

- Sa te enervezi pe barbati ca nu sunt in stare sa ghiceasca ce ai tu in minte e ca si cum te-ai enerva ca nu poti sa zbori. Este inutil si, din punctul lor de vedere, fizic imposibil sa-ti descifreze cotloanele mintii.

- Da, barbatii o gasesc pe Jessica Alba super sexy. Iar uneori sunt destul de natafleti, incat sa recunoasca acest lucru.

- Ai observat ca barbatii arareori se cearta cu prietenii lor? De asta sunt atat de frustrati cand se cearta cu tine. Barbatilor nu le plac conflictele.

- Dai importanta hainelor de un infinit de ori mai mult decat barbatii. De fapt, daca ai intra pe usa complet dezbracata, cu siguranta nu vei auzi nici un argument dezaprobator din partea lor.

- Barbatii ar decreta daca ar putea o zi pe luna sau, si mai bine, una pe an, in care sa primeasca toate reprosurile. Si apoi sa scape!

- Sa pregatesti masa pentru un barbat echivaleaza cu “efortul” lui de a-ti aduce flori. Doar ca e nevoie de mai mult timp si efort. Dar barbatii apreciaza. Si chiar daca n-o arata, iti sunt recunoscatori.

- Barbatilor le plac de fapt toate numele de rasfat pe care le inventezi pentru ei. Doar ca prefera sa le pastrezi pentru momentele de intimitate, in nici un caz sa nu le pomenesti in fata amicilor lui!

- Doar pentru ca stau cu ochii pironiti in revistele pentru barbati, nu inseamna ca isi si doresc acele femei. Nu pentru mult timp, cel putin.

Conform celor mai recente studii de medicina dentara, unul din doi copii ar avea nevoie de aparat dentar. Printre problemele de sanatate cu care se confrunta copiii se numara dintii strambi, distantati sau inghesuiti. Din pacate insa, daca acestea nu sunt tratate corespunzator, duc de cele mai multe ori la afectiuni stomacale, carii si probleme ale pronuntiei.

Cand are nevoie copilul de aparat dentar?

Daca observi semne care ar indica faptul ca micutul tau nu ar avea o dantura normala, atunci trebuie sa mergeti la medicul stomatolog. Acesta va fi cel care va diagnostica problema si iti va indica tratamentul corespunzator sau noi investigatii. Printre semnele care ar trebui sa iti dea de gandit se numara:

* Pierderea precoce, tardiva sau neregulata a dintilor de lapte
* Dificultati in a mesteca sau in a musca
* Copilul isi scrasnete dintii in timpul somnului
* Pocnirea mandibulei atunci cand copilul mesteca sau deschide gura mare
* Dintii nu sunt aranjati armonios, se suprapun anormal
* Copilul isi musca obrajii
* Copilul respira cu gura deschisa

Daca micutul tau are nevoie de un aparat dentar, temporar sau permanent, stomatologul te va trimite la un medic ortodont. Acesta il va ajuta pe copil sa isi corecteze problemele dento-maxilare.

Aparatul dentar nu este un moft!

Asociatia Americana a Medicilor Ortodonti recomanda ca fiecare copil la varsta de 7 ani sa beneficieze de un consult ortodontic. Din fericire, tratamentul ortodontic nu cunoaste limita de varsta, asa ca inca de la 5 ani, copiii pot incepe tratamentul corespunzator. Cu cat te vei prezenta mai repede la medic, cu atat vei avea la dispozitie mai multe optiuni.

Pe langa faptul ca micutul tau va avea, in urma tratamentului, un zambet sanatos, igiena orala va fi imbunatatita.
Medicul ortodont iti va spune cat va dura tratamentul copilului si iti va indica tipul de aparat dentar potrivit acestuia.

Exista trei tipuri de aparate dentare:

Aparate dentare fixe cu bracketi si arcuri de metal, ce pot fi invelite in plastic, pentru a masca aspectul inestetic al acestuia; exista de asemenea, si aparate dentare fixe cu bracketi din ceramica, a caror culoare se apropie de cea a dintilor, sau bracketi fizionomici, ce sunt aproppe invizibili, reprezentant cea mai estetica varianta a aparatului dentar.

Aparatele dentare mobile sunt recomandate doar copiilor atunci cand mai exista inca dinti de lapte. Un astfel de aparat stimuleaza sau, din contra, inhiba cresterea unuia din maxilare, ajuta la corectarea unor obiceiuri precum respiratia pe gura, sugerea degetului; de asemenea, acesta corecteaza dezechilibrele musculaturii faciale. In plus, aparatul dentar mobil se gaseste intr-o varietate de culori, pentru a-l incuraja pe cel mic sa il poarte.

Aparatul dentar lingual este fixat pe fata interna a dintilor, astfel incat singurul care va sti ca poarta un aparat dentar va fi copilul. Acesta prezinta insa si un dezavantaj: acomodarea se realizeaza mai greu, pentru ca aparatul ocupa din spatiul functional al limbii.

Tot ceea ce trebuie sa faci este sa te prezinti cu copilul la stomatolog pentru a stabili impreuna cu acesta care este cea mai potrivita varianta pentru micutul tau.

Sursa foto: s1.hubimg.com
Articol realizat de Dana Spataru

Un american parasit de sotie a gasit 101 de intrebuintari pentru rochia ei de mireasa...de la mop la sperietoare de ciori si filtru de cafea

Ce poti face cu rochia de mireasa? O porti purta in ziua nuntii. Si apoi? Un american a descoperit ca o poti transforma in mop, in jucarie pentru caini, filtru de cafea si subiect pentru intreaga presa de peste Ocean.

Dupa o relatie de 17 ani, Kevin Cotter si-a privit inmarmurit sotia cum iese pe usa, hotarata sa nu se intoarca niciodata. Americanul a descoperit ca femeia a lasat un singur lucru in urma – rochia ei de mireasa. Aceasta i-a si transmis inainte sa demareze ca poate sa faca ce vrea cu ea. In timpul unei mese in familie, cumnata sa i-a spus ca sunt 101 de feluri in care sa intrebuinteze rochia respectiva.

Kevin nu a stiut pe moment ce ar putea face, dar curand ideile au inceput sa curga. De aici, a urmat un brainstorming intre prieteni si cele mai nebunesti idei au prins contur. Primele incercari au fost in aer liber: rochia a functionat perfect ca fata de masa, ca husa pentru gratar si ca sperietoare de ciori, capul figurinei fiind o masca Darth Vader. Cu fotografii si texte pentru fiecare in parte, barbatul a lansat blogul myexwifesweddingdress.com (in traducere “rochia de mireasa a fostei mele sotii”).

Site-ul a avut un succes fenomenal, peste 400.000 de utilizatori unici vizitandu-l si expunandu-si propriile idei. Experimentele lui Kevin au facut deliciul presei americane iar mesaje de incurajare a primit din Germania, Olanda, Australia, Brazilia, Taiwan, Polonia etc. Printre ideile incercate s-au mai numarat: rochia de mireasa pe post de saltea pentru yoga, ata dentara din fibra rochiei, acoperitoare pentru bradul de Craciun, Pinata, plasa de pescuit, sac de cartofi si lista continua. Conform MNSBC, dupa ce Kevin a devenit celebru pentru utilizarea rochiei, fosta sotie i-a cerut insistent sa inceteze si i-a recomandat terapie.

Acum situatia s-a inversat. Daca fosta sotie a ramas cu nervii, barbatul a primit inclusiv o oferta sa scrie o carte despre toata aceasta experienta.

Un studiu recent arata ca mai mult de jumatate dintre angajatii din Romania efectueaza ore suplimentare. Si a fost nevoie ca un om sa moara pentru ca un deputat sa propuna ca suprasolicitarea la locul de munca sa fie considerata boala profesionala.
Codul Muncii, in conformitate cu legislatia europeana, prevede ca timpul legal de munca este de opt ore pe zi si 40 de ore pe saptamana.

Maximul de ore pe care o persoana le poate lucra este de 48 pe saptamana, aici fiind incluse si orele suplimentare. Adica un salariat poate sta la serviciu sub doua ore pe zi peste program, pe care angajatorul are obligatia sa le plateasca.

In cazul tinerilor sub 18 ani, timpul legal de munca este de sase ore pe zi si de 30 de ore pe saptamana. Acestia nu pot efectua ore suplimentare, peste cele 30 prevazute de lege.

Pe fondul crizei economice si a disponibilizarilor in masa din ultimul an, romanii raman din ce in ce mai mult peste program, fie pentru ca sunt nevoiti sa acopere si sarcinile colegilor dati afara, fie pentru se tem, la randul lor, ca seful sa nu-i dea afara.

Oricare ar fi motivul, reprezentantii Inspectiei Muncii sustin ca in ultimele luni s-au inmultit sesizarile legate de depasirea timpului legal de munca sau de neplata a orelor suplimentare.

Din rapoartele institutiei reiese ca numarul celor sanctionati pentru nerespectarea drepturilor angajatilor in ceea ce priveste munca suplimentara aproape ca s-a dublat in februarie, fata de decembrie anul trecut. In acelasi timp, a crescut si numarul angajatorilor amendati pentru ca cer salariatilor sa vina la serviciu in weekend sau in sarbatorile legale.

In aceste conditii, trebuie sa stii ca patronul nu te poate obliga sa faci munca suplimentara. Asa ca daca refuzi sa stai la serviciu mai mult decat este prevazut in contractul de munca, angajatorul nu te poate da afara.

In cazul in care accepti sa stai peste program pentru a termina proiectele firmei, Codul Muncii prevede ca pentru fiecare ora in plus pe care o muncesti peste cele opt ore legale, patronul trebuie sa-ti dea ore libere platite cu echivalentul salariului pentru orele prestate peste program, in urmatoarele 30 de zile.

In cazul in care serviciul este de asa natura incat angajatorul nu-ti poate da liber, acesta trebuie sa-ti acorde la salariul din luna urmatoare un spor care se stabileste prin negociere, in cadrul contractului colectiv de munca.

Patronul este cel care trebuie sa tina evidenta orelor suplimentare lucrate de salariati.

Salariatii mai au dreptul zilnic la o pauza de masa si la alte pauze, a caror durata se stabileste prin contractul colectiv de munca sau prin regulamentele interne. De aceea, uneori, in contractul de munca este trecut un program de noua ore, una dintre ele fiind, de regula, pauza de masa.

Codul Muncii prevede si ca angajatii au dreptul la doua zile consecutive de repaos saptamanal, de obicei sambata si duminica. In cazul in care acest lucru nu este posibil, cele doua zile libere pot fi luate in alte zile ale saptamanii, caz in care salariatii vor primi un spor stabilit prin regulamentul intern.

Legislatia prevede, de asemenea, si 11 zile de sarbatori legale, in care angajatorii sunt obligati sa dea liber salariatilor. In cazul in care activitatea nu poate fi intrerupta, cei care lucreaza in aceste zile vor primi un spor de 100% din salariu.

Asadar, chiar daca trebuie sa stai peste program sau sa muncesti in zilele tale libere, angajatorul este obligat sa-ti plateasca efortul facut in plus si sa-ti dea liber. Daca acest lucru nu se intampla, poti face o sesizare la Inspectoratul Teritorial de Munca, pentru un control, patronul fiind nevoit, in acest caz, sa plateasca amenzi mai mari decat daca ti-ar fi platit tie orele suplimentare.

Vezi mai jos care sunt sarbatorile legale, in care nu se lucreaza:

- 1 si 2 ianuarie
- prima si a doua zi de Pasti
- 1 mai
- prima si a doua zi de Rusalii
- Adormirea Maicii Domnului
- 1 decembrie
- prima si a doua zi de Craciun
- in cazul cultelor religioase recunoscute legal, altele decat cele crestine, se acorda cate doua zile libere pentru fiecare dintre cele trei sarbatori religioase anuale.

Sursa: Codul Muncii